便秘について
便秘症ガイドライン2017に、
便秘は「本来体外に排出すべき糞便を、十分量かつ快適に排出できない状態」
と定義されています。
たとえ毎日排便があっても、残便感があってスッキリ出きらない方は便秘です。
逆に1週間に数回の排便であってもお腹が張ることなく、楽にスッキリ出ていれば便秘ではありません。
食事を控えてしまうと、便の量が少なくなりどうしてもスッキリ出ません。
お米や野菜など水分を多く含んだ食事をしっかり食べることが大切です。
- 2018.11.27 Tuesday
- 便秘について
- 20:51
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- by 院長